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面对11月份的降温和阴雨天气,孩子们不能做任何事情来失去食欲。多吃些爽口的菜和开胃的东西。
  • 2022-01-05 07:11

11月来了,时间过得真快,离过年还有两个月,现在是11月,气温骤降。11月开始,没有20度以上的温暖天气,正式开始进入冬季,又是冰天雪地的冬天!一夜之间气温下降了10度,嗖的一下从秋天变成了冬天。孩子们措手不及,没有时间保暖。咳嗽和感冒一夜之间增加了!新的11月开始了,孩子们最大的愿望就是不感冒,身体健康,好好学习,快点穿上长外套、棉袄和羽绒服!此外,不要在各种营养饮食上落后。11月多吃大鱼大肉,暖胃,拥有健康的体魄,温暖过冬!

今天的“提神菜”是芹菜炒牛肉的做法。它不仅营养丰富,好吃给孩子吃,还能帮助孩子补钙补血,提高免疫力,预防很多常见病的发生。

芹菜是许多人喜欢的食物。由于它特殊的香气,可以帮助孩子刺激食欲和消化食物,使他们的饭菜更加芳香。此外,芹菜富含铁元素,儿童可以有效消化吸收利用。因此,经常吃芹菜的孩子可以有效地补充铁,从而补血,避免缺铁性贫血,对健康非常有益。

芹菜富含钙、镁、铜、锌等。这些营养物质不仅能提高孩子的免疫力,帮助预防很多疾病,还能促进骨骼发育,让孩子长得更高更壮。芹菜还含有大量的纤维素。经常吃它有助于消化吸收食物中的各种营养物质,同时还能预防便秘,帮助孩子健康成长。

牛肉是许多人喜欢吃的肉类食物。它富含维生素B6,能促进儿童新陈代谢,提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌,锌还能促进孩子的生长发育,不仅能让孩子长高,还能促进孩子的智力发育,让孩子更聪明更容易学习。

牛肉还富含铁,可以帮助孩子补充铁,从而补血,避免缺铁性贫血。牛肉是许多孩子最喜欢的食物。经常吃牛肉可以补充身体所需的各种营养,增加食欲,防止孩子厌食。而且,牛肉是低脂食物,孩子经常吃,不用担心长胖,对健康非常有益。

秋天过去了,一年的暖空气也过去了,只剩下零下的寒冬,也是孩子最容易感冒生病的季节。妈妈们要提前快速给孩子补充营养,保护孩子不受凉,各种暖身暖胃的饮食和营养丰富的牛羊肉。


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