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今天,孩子们心情很好,胃口很大。多吃开胃菜,吃好吃的。
  • 2022-01-05 07:11

时间过得真快!转眼间,11月已经开始了,新的一周已经过去了三天。新的一周气温开始骤降,最低气温几乎在零度以下。好像还没有立冬就已经进入冬天了!孩子们上学时冻得发抖。他们都穿着羽绒服。还没有正式进入冬季。气温接近零下。孩子们在冬天能做什么?换季仍然是孩子感冒的常见时期。妈妈要多煮一些滋补的菜来补中益气,暖身养胃,增强体质,这样即使在冬天也不用担心感冒!

今天介绍的开胃菜是青椒炒火腿肠,味道鲜美营养丰富,色泽鲜艳,好吃又不贵。

火腿是孩子们最喜欢的食物。它含有大量的蛋白质,可以有效提高孩子的免疫力和抗病能力,让孩子长得更高更壮。火腿中含有一定量的铜,能有效促进儿童大脑发育,对中枢神经系统和血液循环系统起到非常重要的作用。

青椒是生活中经常吃的蔬菜。它营养丰富,有一定的辣味,能有效刺激食欲,让孩子吃起来更香。青椒含有一定量的维生素C和维生素P,可以增强孩子的抵抗力,让他们少生病。含有维生素P,能有效强化毛细血管,有效预防动脉硬化。

中医认为,青椒性温,可发汗退烧,降低体温,对长期运动引起的肌肉疼痛有很好的缓解作用。青椒中含有的叶绿素还能有效防止肠道吸收多余的脂肪,这些脂肪随废物一起排出体外,从而净化血液,促进健康。

十一月的天气忽冷忽热。孩子无法适应。他们经常感冒。赶快把妈妈准备的滋补菜都吃了,提高身体抵抗力!


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